הבלוג

מה הם 7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים ומה הקשר להפרעת הקשב?

פורסם בתאריך: 12.08.23

 

"מה אנחנו? מה שאנו חוזרים ועושים, המצוינות איננה אפוא פעולה אלא הרגל." (אריסטו)


בספר, שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד מציג סטיבן קובי גישה הוליסטית, משולבת, שבמרכזה עקרונות לפתרון בעיות אישיות ומקצועיות. עקרונות אלו מעניקים את הביטחון הנדרש כדי להסתגל לשינויים, וכן את התבונה והכוח לנצל את ההזדמנויות שהשינוי פותח בפנינו.  (מתוך התקציר בספרו של סטיבן קובי).

כהורים לילדים עם הפרעת קשב, הרגלים אלו יכולים להשפיע לטובה על המסע שלכם בהורות.
בואו נצלול פנימה!

 

  • היו פרואקטיביים
    "איני מכיר עובדה מעודדת יותר מיכולתו הבלתי מוטלת בספק של אדם, לרומם את חייו במאמץ מודע." (הנרי דיוויד ת'ורו)
    נקיטת גישה פרואקטיבית פירושה לקחת אחריות ולבחור. כלומר, לשבת במושב הנהג במסע ההורות שלכם.
    עבור הורים לילדים עם הפרעות קשב, זה אומר לצפות אתגרים, לחפש ולהכין אסטרטגיות לכל סיטואציה או אתגר.
    אמצו את העוצמה של הורות יזומה וצפו כיצד היא משנה את האינטראקציות היומיומיות שלכם.
    בבלוג שלי, תמצאו מאמר שם הדן בנושא הורות פרואקטיבית.

 

  • צפו את הסוף מראש
    "מה שמאחורינו ומה שלפנינו הוא כאין וכאפס לעומת מה שבתוכנו." (אוליבר ונדל הולמס)
    דמיינו את סוג ההורות שאתם רוצים ליישם, איזה מין הורים תרצו להיות.
    למעשה, זה כמו לתכנן מסלול טיול, עליכם להגדיר את היעד אליו תרצו להגיע ואת הדרך להגיע ליעד זה.
    הגדירו את המטרות שלכם,  ותנו לחזון ההורי שלכם להנחות את הדרך, הפעולות וההחלטות שלכם בדרך אל היעד גם כאשר אתם נתקלים באתגרים ובקשיים בדרך.

 

  • קבעו לכם סדר קדימויות
    "אל  להם לדברים החשובים ביותר, להיות נתונים לחסדי הדברים החשובים פחות." (גתה)
    יכולת לבצע תעדוף היא המפתח בהורות לילד עם הפרעת קשב.
    התמקדו בדברים החיוניים, כמו בניית שגרה, יצירת ציפיות ברורות וטיפוח סביבה תומכת.
    אם שמים את הדברים החשובים באמת בראש סדר העדיפויות, ניתן ליצור בסיס איתן לצמיחה ולהתפתחות של הילד שלכם.

 

  • חשבו: win-win
    "אנו משננים את כלל הזהב בע"פ; עתה הבה ניתן לו חיים." (אדוין מרקהאם)
    בעולם ההורות לילדים בעלי הפרעת קשב, קל מאוד להיקלע למאבקי כוח או לקרבות מתמידים.
    הורות אפקטיבית מתבטאת בשיתוף פעולה, פשרות ומציאת פתרונות המכבדים את הצרכים של הילד שלכם מחד ומאידך עדיין מאפשרים לכם לשמור על הגבולות והסמכות ההורית. טפחו שיתוף פעולה וביחד, תתגברו על מכשולים ותטפחו סביבה הרמונית.

 

  • בקשו להבין תחילה ואחר כך להיות מובנים
    "ללב הגיון משלו שאין ההיגיון מכירו (פסקאל)
    תקשורת מקרבת היא אבן היסוד של כל מערכת יחסים טובה בין הורה לילד, במיוחד כאשר מדובר בילד עם הפרעת קשב.
    הבינו
    באמת את נקודת המבט של הילד שלכם, הקשיבו, גלו אמפתיה לרגשות ולהתמודדויות של הילד שלכם.
    מצאו דרכים להביע את המחשבות והדאגות שלכם. זהו הבסיס ליצירת אמון , מקום בטוח עבור ילדיכם ומחזק את הקשר שלכם.

 

  • חפשו את הדרך לסינרגיה
    "אקח לי למדריך את תקוותו של הקדוש: בדברים המכריעים – אחדות, בדברים החשובים – שונות, בכל דבר רוחב לב." (ג'ורג' בוש)
    שיתוף פעולה ועבודת צוות הם נכסים יקרי ערך עבור הורים לילדים עם הפרעת קשב.
    חגגו את החוזקות והכישרונות של ילדכם עם הפרעת הקשב. מצאו את התכונות הייחודיות שלהם וטפחו סביבה המעודדת שיתוף פעולה ועבודת צוות.
    יחד, תגלו גישות חדשניות לניהול תסמיני הפרעת הקשב ותוכלו לנווט את האתגרים בחוסן וביצירתיות.

 

  • התחדשות עצמית
    "לפעמים כשאני נותן דעתי להשלכות הכבירות שיש לדברים קטנים… אני מתפתה לחשוב… שאין דברים קטנים." (ברוס ברטון)
    כהורים חובה עליכם לתעדף גם את עצמכם.
    לדאוג, לטפל, לטפח ולטעון את אותכם. זכרו, אתם הקפטנים של הספינה, והרווחה שלכם חשובה!

    הקפידו להשקיע בטיפול עצמי, להזין את הרווחה הפיזית והרגשית שלכם ולדאוג לצמיחה אישית.
    עסקו בפעילויות שממלאות את האנרגיה שלכם, בין אם זה פעילות גופנית, תחביבים או בילוי זמן איכות עם אנשים אהובים.
    כשאתם במיטבכם, אתם יכולים לספק את התמיכה שהילד שלכם זקוק לה.

 

על ידי אימוץ שבעת ההרגלים הללו, אתם – הורים לילדים עם הפרעת קשב יכולים ליצור סביבה מטפחת תומכת, מבינה, מכילה ואוהבת יותר.
מזמינה אתכם לאמץ את ההרגלים הללו, לתמוך זה בזו, והעצימו את ילדיכם למצות את מלוא הפוטנציאל שלהם.
זכרו, זה מסע מלא בעליות ומורדות, אבל עם הלך הרוח והאסטרטגיות הנכונות, תוכלו לנווט בו בביטחון ובחסד.

המלצה: קראו את הספר: שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד (סטיבן קובי)

 

רונית גויכמן

מאמנת אישית מוסמכת מכון
אדלר, בוגרת התמחות
באימון אישי וליווי הורים
לילדי קש"ר בשיטתECC
ובוגרת תכנית התמחות
באימון אישי ומשפחתי
לבעלי הפרעות קשב
AD(H)D אוניברסיטת
.בר-אילן

לקבלת תוכן נוסף,
הצטרפו לניוזלטר

לשיתוף הכתבה

השארת תגובה

כתבות נוספות שיכולות לעניין אתכם

דילוג לתוכן