הבלוג

ניווט באי ודאות: תמיכה בילדים עם הפרעות קשב וריכוז בתקופות מאתגרות

פורסם בתאריך: 28.03.24

בימים מאתגרים ולא פשוטים אלו של משבר, פחד והמון חוסר וודאות, אני רוצה להתייחס להתמודדות הספציפית של הילדים שלכם בעלי הפרעת קשב וכיצד אתם ההורים יכולים לספק להם את הביטחון, היציבות והוודאות הדרושים להם. 

  • כאשר השגרה משתבשת
    ילדים בעלי הפרעת קשב משגשגים בשגרה. כאשר השגרה מופרעת עקב משברים כמו מלחמה ואי ודאות, זה עלול להוביל לחרדה וחוסר שקט.
    אנחנו יכולים לעזור על ידי הקמה של שגרות חדשות, גם אם הן שונות מהישנות כאשר עקביות היא המפתח.
  • רגשות מכריעים
    עודדו תקשורת פתוחה, צרו עבורם מרחב בטוח להביע את רגשותיהם ללא שיפוט.
    למדו אותם טכניקות מיינדפולנס (אפשר למצוא כמה תרגילים בקישור-לקשר לפוסט הקודם) פשוטות שיעזרו להם בניהול של ויסות רגשות.
  • קושי במעברים
    כדי להקל על מעברים בין מצבים בתקופות של אי ודאות, הזהירו אותם מראש ובאופן ברור לפני שמתרחש שינוי. היעזרו בעזרים חזותיים, כמו לוחות זמנים או תרשימים שיכולים מאוד להועיל.
  • היפראקטיביות ואימפולסיביות
    במצבי משבר, עודף האנרגיה שיש לילדים שלנו בעלי הפרעת הקשב יכול להיות מאתגר לניהול.
    נתבו אותם לפעילויות בונות כמו אומנויות ואומנות, ספורט או תרגילי נשימה עמוקה.
  • פחד וחרדה
    אנחנו יכולים לספק ביטחון על ידי דיון פתוח וכן על המצב, שימוש בשפה המתאימה לגיל, והדגשת תפקידם כמגנים.
  • בניית חוסן
    עודדו כישורי פתרון בעיות וקבלת החלטות.
    עזרו לילדים להציב יעדים ברי השגה ולחגוג את ההצלחות שלהם, קטנות ככל שיהיה.
  • חיפוש עזרה מקצועית
    במקרים מסוימים, חיוני לפנות להכוונה מקצועית. פסיכולוגים או יועצים לילדים בעלי מומחיות בהפרעת קשב. הם יוכלו לספק אסטרטגיות מותאמות שיסייעו לילדים להתמודד בזמנים מאתגרים.

התמיכה הבלתי מעורערת, האהבה וההבנה שלך יהיו המצפן שינחה אותם לעבר יציבות וודאות בעולם המשתנה ללא הרף

זכרו, אתם לא לבד במסע הזה, אני כאן עבורכם לכל שאלה, תהיה או התייעצות, כל דבר אני לרשותכם.

רונית גויכמן

מאמנת אישית מוסמכת מכון
אדלר, בוגרת התמחות
באימון אישי וליווי הורים
לילדי קש"ר בשיטתECC
ובוגרת תכנית התמחות
באימון אישי ומשפחתי
לבעלי הפרעות קשב
AD(H)D אוניברסיטת
.בר-אילן

לקבלת תוכן נוסף,
הצטרפו לניוזלטר

לשיתוף הכתבה

השארת תגובה

כתבות נוספות שיכולות לעניין אתכם

דילוג לתוכן