היי הורים מדהימים למתבגרים,

בואו נדבר רגע על הבלגן ועל הניקיון (או היעדרו) כשמדובר במתבגרים שלנו בעלי הפרעת קשב.
דמיינו את זה: אנחנו נכנסים לחדר של המתבגר שלנו. אנחנו רואים: ערמות של בגדים, ספרים וגאדג'טים, עטיפות של חטיפים וצלחות מלוכלכות.
המחשבה הראשונה שלנו?
"איך מישהו יכול לחיות ככה?!"
אבל בבלגן הזה יש יותר ממה שנראה לעין. 🌪️👀

אצל מתבגרים בעלי הפרעת קשב קיימים מספר אתגרים ארגוניים. היכולת לשמור על דברים מסודרים, היא מיומנות שתלויה במיקוד ובשגרה.
לא מדובר רק על חוסר סדר; זו הפרעת הקשב המשפיעה על התפיסה והניהול של הסביבה של מתבגרי הקש"ר שלנו.

עכשיו לפרקטיקה

• התאמת תהליך הניקוי:
  נחלק את משימות הניקוי לשלבים קטנים יותר הניתנים לניהול.
  למשל, במקום לומר, "נקה את החדר שלך", אמרו: "בוא נתחיל להרים את הבגדים מהרצפה."

• מדריך לניקוי:
  מתבגרי קש"ר מגיבים היטב להוראות חזותיות. נבנה רשימת בדיקה או טבלה למשימות ניקיון יומיות ושבועיות.
  למשל, לרשום משימות יומיות כמו 'לסדר את המיטה' או 'לשים כביסה בסל'.

• קביעת שגרה:
  עקביות היא המפתח. נקבע זמנים ספציפיים לפעולות הניקיון, מה שהופך אותן לחלק משגרת היומיום שלהם.
  למשל, נקצה 10 דקות בכל ערב למפגש סידור מהיר.

• טיימרים למיקוד:
  הגדרת טיימר יכולה ליצור תחושת דחיפות ומיקוד, ולהפוך את הניקיון למטרה שנקבעה בזמן וניתנת להשגה.
  למשל, הגדירו טיימר של 15 דקות ואתגרו את המתבגרים שלכם לעשות כמה שיותר סדר לפני שהוא מצלצל.

• תגמול והכרה במאמצים:
  נכיר במאמצים שלהם, לא משנה כמה קטנים. חיזוק חיובי יכול להניע אותם לשמור על המרחב שלהם מסודר.
  למשל, נשבח את המאמץ שלהם לאחר פגישת ניקיון או להציע תגמולים על ניקיון עקבי.

המאבק הזה בניקיון יכול להוות אבן דרך לפיתוח כישורי חיים חיוניים. זה מלמד הסתגלות, פתרון בעיות ואפילו יצירתיות בארגון המרחב שלהם. 

המסע של כל מתבגר קש"ר הוא ייחודי, וכך גם האתגרים שלו עם הניקיון. אימוץ האתגרים הללו עם הבנה ותמיכה יכול להפוך מאבק אינסופי למסע של צמיחה ושיפור עצמי.

📢 אם אתם מחפשים ייעוץ אישי יותר, אני כאן כדי לעזור. קבעו פגישת ייעוץ, ויחד נוכל לעצב תוכנית שמתאימה למתבגר שלך, ולהפוך את הניקיון והסדר משדה קרב להזדמנות ללמידה וצמיחה.🚀🌟